5 рекомендаций по лечению и профилактике варикоза любой степени
Варикоз (тромбофлебит) – появляется от расширения стеночек вен, в итоге происходит застаивание крови в венах, а также образуются венозные язвы и тромбы.
Основные привычки, которые вызывают тромбофлебит
- Малоподвижный образ жизни
Большинство людей проводит время в сидячем положении, офисная работа, учеба. Проводите разминку на своем рабочем месте, можно встать и потянуться, а также на обеде пройтись пешком (а не ехать на маршрутке). Чтобы снять отеки можно использовать ванночку для ног или компрессионные гольфы, смотри тут.
- Неудобная обувь или одежда
Как следствие, слишком тесная одежда и обувь может спровоцировать рост тромбофлебита и нарушить кровоток. Не покупайте обувь в надежде «разносить». Наличие каблуков в гардеробе это хорошо, но не стоит их носить ежедневно. Таким образом вы снимите большую часть нагрузки.
5 способов вылечить варикозное заболевание народными способами
1. Пейте больше жидкости. Старайтесь на протяжении всего дня употреблять достаточное количество обычной воды. Так как в действительности не достаток воды – один из главных факторов появление этого заболевания, появляется вязкость крови и нагрузка на ваши вены постепенно растет.
2. Контролируйте свой вес. Все знают, что избыток веса приводит к большинству заболеваний. Не обошлось и без варикоза. Дополнительные килограммы делают нагрузку на сосуды ног, также замедляется процесс обмена веществ и вены попросту становятся не эластичными. Для людей, страдающих избыточным весом и страдающим варикозом рекомендуют чулки https://ibolit.ua/kompressionnye-chulki/chulki-medi mediven.
3. Не правильное питание. Выходящее из второго пункта – это не верный рацион. Эти пункты взаимосвязаны, так как наладив свое питание вы совершенно точно наладите и свой вес. Употребляйте достаточное количество витаминов С, Р и Е. Обязательно принимайте клетчатку, которая содержится в овощах.
4. Не поднимайте тежелое. В современном мире каждая женщина и работает, и ходит за покупками, и готовит. Но! Пакеты с магазинами, все же, работа для мужчин. Чем больше сумок из магазина вы носите, тем чаще у вас повышается давление, что и как следствие добавляет нагрузку на вены. Например, очень часто беременные жалуются на варикозный недуг именно по этой причине.
5. Избавьтесь от вредных привычек. Сигареты, алкоголь, другие вредные вещества (кальян в том числе), а также очень частое посещение сану и бань – все это негативные «хобби», которые помогают развиваться болезни.
Прислушайтесь к этим простым рекомендациям и это поможет уберечь ваше здоровье и организм от варикоза и других болезней
ИСТОЧНИК: https://ibolit.ua |