Понеділок, 16 вересня 2019 року 18:11
   Четвер, 29 серпня 2019 року
  № 2019.069.070
 

Головна

Поточний номер
٠ Перша шпальта
٠ Тиждень
٠ Подробиці
٠ Суспільство
٠ Добра скриня

Фоторепортаж
Канівські блоги
Top-NET
Радіо “Канів”
Книгарня

Фотоконкурс
٠ Новий
٠ Архів

Редакція
Реклама
Передплата
Контакти
Безкоштовні оголошення
Де відпочити в Каневі

  Архів номерів

 

Реєстрація



Об’єднання територіальних громад – це…
КРОК ДО ФОРМУВАННЯ в Україні громадянського суспільства, підвищення відповідальності простих громадян за долю свого краю та їх більш активної участі в місцевому самоврядуванні
НЕ цікавить
ПОЖИВЕМО - побачимо
ПОРОЖНЯ ЗАТІЯ, нічого доброго від неї не варто очікувати
ПСЕВДОРЕФОРМА, черговий відволікаючий маневр влади з метою затуркати людям голову, а самим продовжувати красти
РЕАЛЬНИЙ СПОСІБ покращити життя людей, зробити об’єднані громади заможнішими
Результати


Курсы валют на PROext

Кукурузная крупа - кукурузная каша
Опубліковано: 28 серпня

Польза кукурузной каши

фотоНесмотря на то, что родиной кукурузы считается Южная Америка, она прижилась у нас как культура и даже некоторые блюда из кукурузной крупы стали традиционными. При этом как в Украине, так и в других странах, например, гуцульский банош и молдавская мамалыга.

Причина популярности

Кукуруза – неприхотливое растение и его удалось успешно культивировать в наших широтах. Перерабатывать ее также оказалось довольно просто, крупные початки легко собирать, зерна с них не нужно шлифовать, их просто дробят, а на выходе получается крупа с большим содержанием витаминов и минеральных веществ.

Готовить ее тоже довольно просто: знатоки знают, что она легкая и всплывает после того, как ее залить водой. Поэтому правильный способ приготовления: засыпать крупу в уже кипящую воду или молоко тонкой струйкой, как манку. После чего интенсивно мешать и варить на медленном огне. Через 5 минут каша готова. Единственное, что нужно учитывать - крупу для кукурузной каши покупать лучше высокого качества у проверенных производителей. В ней не должно быть мусора, кукурузной пыли и посторонних запахов. Проверить это можно, если покупать продукт в герметично закрытых прозрачных пакетах.

Готовая каша имеет немного ореховый привкус, очень питательная, хотя и легко усваивается. Крупа хорошо сочетается с творогом, сыром, молоком, а также свининой и овощами. Ее можно подавать как гарнир или как самостоятельное блюдо, если это, например, банош.

Витамины и минералы

Есть множество причин купить кукурузную крупу, но главная – это витаминно-минеральный состав, которым она обладает.

Она содержит в себе витамины группы В, витамин К, А, бета-каротин, а также богата железом, магнием, селеном, хромом и цинком. Но самое главное, в ней содержатся незаменимые аминокислоты, необходимые человеческому организму, такие как триптофан и аргинин.

Триптофан участвует в выработке витамина В3, который в свою очередь нужен для производства серотонина – гормона хорошего настроения. Кроме этого триптофан подавляет аппетит, а это значит чувство сытости надолго.

Еще в ней содержится аргинин – гормон роста, играющий важную роль в омоложении всего организма, сжиганию подкожного жира, а также способствует укреплению иммунитета. Эти свойства позволяют включать кашу в рацион людей, борющихся с излишним весом.

Регулярное употребление кукурузной каши является отличным средством для нормализации работы сердечно-сосудистой системы, стабилизации нервной и активации пищеварительной систем. Диетологи рекомендуют включать кашу в рацион множества оздоровительных диет, а также спортсменов.


9 вересня
>> Как бороться с лишним весом в 50 лет?
Далі...

7 вересня
>> Купить недорого диваны в Киеве
Далі...

28 серпня
>> Кукурузная крупа - кукурузная каша
Далі...

>> Горящие туры в ОАЭ из Киева
Далі...

>> Как взять кредит на погашение долгов?
Далі...

>> До якого адвоката краще звертатися за юридичними послугами?
Далі...

25 серпня
>> Курсы ИТ специалистов в Харькове от компании IT Cloud Academy
Далі...

13 серпня
>> Быть на связи с Орро - делать дело споро
Далі...

12 серпня
>> Запчасти к трактору Т-25
Далі...

31 липня
>> Дослідження роботи розуму людини. Олег Мальцев
Далі...

30 липня
>> Запчасти на кормораздатчик
Далі...

29 липня
>> Какие бывают цепные стропы?
Далі...

8 червня
>> Горящие туры на Мальдивы из Киева
Далі...

7 червня
>> Что такое процедура ИКСИ и ее особенности?
Далі...

>> Высокая влажность и осушители воздуха
Далі...

30 травня
>> Детский ортопедический матрас: основные правила выбора
Далі...

3 травня
>> Деталь авто, яка допоможе не забруднювати планету
Далі...

1 травня
>> Лечение простатита в Запорожье методом ударно-волновой терапии дает результат!
Далі...

7 квітня
>> Кріпильні елементи - анкерні кріплення
Далі...



  © ПП “Канівська Пресс-група”
  © Концепція дизайну:
      ПП “Канівська Прес-група”
  © Дизайн, розробка сайту:
      РА “РЕКЛАМЕРА”



“ДНІПРОВА ЗІРКА”  
офіційна громадсько-політична газета   
м.Канева і Канівського району.  
Заснована 17 квітня 1921 року.  

Матеріали, надруковані в канівському тижневику “Дніпрова Зірка”  
є власністю видавця, захищені міжнародним і українським   
законодавством і не можуть бути відтворені у будь-якій формі   
без письмового дозволу видавця.  
При використанні наших публікацій посилання на газету обов’язкове.  
© Дніпрова зірка